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No esclarecedor vídeo podes explorar a importância da flexibilidade no desporto e a questão crucial sobre se o alongamento é essencial para prevenir lesões.
O vídeo aborda os mitos e as verdades por trás do alongamento e como a ciência tem evoluído na compreensão do seu papel na prevenção de lesões.
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Ele oferece insights valiosos para atletas, treinadores e entusiastas do desporto que desejam maximizar o seu desempenho e minimizar o risco de lesões.
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