A conversa interior também pode servir para refletir sobre emoções
Nem todo o diálogo consigo próprio é uma lista de instruções. Pode incluir uma avaliação do que aconteceu, uma descrição do que se sente ou uma tentativa de compreender uma reação. A reflexão sobre si e a expressão emocional estão entre as funções estudadas na investigação sobre o diálogo interno.
O efeito depende do conteúdo e do contexto. Uma frase de incentivo, uma crítica e uma pergunta ponderada não são experiências iguais, mesmo que todas façam parte da conversa consigo próprio. Por isso, os estudos analisam não apenas se há fala interior, mas também o que se diz e em que situação.
Usar o próprio nome pode criar distância psicológica em algumas situações
Em experiências sobre autorregulação, investigadores compararam frases na primeira pessoa com o uso do próprio nome ou de pronomes diferentes de «eu». Em sete estudos, estas formas de fala interior foram associadas a maior distanciamento psicológico. Parte da investigação centrou-se em situações sociais stressantes, como falar em público.
Uma interpretação possível é que dirigir-se a si como se fosse outra pessoa ajude a observar a situação com alguma distância. Os estudos analisaram condições específicas e não demonstram que esta estratégia seja eficaz para todas as pessoas ou em todos os momentos.
