No desporto, a fala consigo próprio pode ter funções diferentes
Um atleta pode usar uma frase para se lembrar de um movimento, orientar a atenção ou manter a motivação. Uma meta-análise de 32 estudos encontrou um efeito positivo moderado das intervenções de diálogo interno no desempenho desportivo. Os resultados variaram conforme as exigências da tarefa.
Nas tarefas motoras finas, a fala instrutiva foi mais eficaz do que a motivacional em algumas comparações. O treino da estratégia também influenciou os resultados. Assim, a evidência não aponta para uma frase única que funcione sempre, mas para a possibilidade de adaptar as palavras ao gesto e à tarefa.
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O tipo de frase pode importar mais do que ser simplesmente positiva
Uma revisão sistemática de 47 estudos encontrou resultados favoráveis para formas positivas, instrutivas e motivacionais de diálogo interno em tarefas de desempenho. Mas a imagem de que qualquer pensamento negativo prejudica automaticamente o desempenho não foi confirmada de forma consistente: a revisão não encontrou esse efeito em todos os estudos.
Também foi inconsistente a ideia de que instruções funcionam melhor do que frases motivacionais apenas por causa do tipo de tarefa. O resultado mais prudente é que o conteúdo das palavras pode importar, mas os efeitos variam consoante a situação e o modo como a investigação foi feita.
